Польза бани при различных заболеваниях

Посещение парной – это не только приятная, но и полезная традиция, которая пришла к нам из древних времен. Баня помогает очистить тело, а также способствует оздоровлению организма. Её пользу доказал еще знаменитый древнегреческий врач Гиппократ, который отправлял своих пациентов в парную в ходе лечения от самых разных болезней.

Никита Шишков

19.07.2021

Блог

Но только если правильно принимать процедуры, можно улучшить самочувствие и укрепить общий иммунитет. Не стоит забывать о противопоказаниях к посещению парной при некоторых заболеваниях, а также о необходимости ношения головного убора в бане.

Баня для русских – место практически сакральное. В древности с ней было связано очень много интересных традиций и обычаев. Сюда приходили для омовения и парения. Кроме этого, баня служила чуть ли не центральным местом, с которым связывали все важные события: свадьбу, рождение детей, лечение болезней. Существовала даже такая традиция, согласно которой молодожены накануне венчания и на следующий день после свадьбы должны были непременно посетить баню. В ней не только мылись, но также лечили, врачи вправляли здесь кости, принимали роды.

Но за баней закрепилась и недобрая слава. Например, здесь занимались гаданием, делали привороты, снимали порчу. Считалось, что сюда Бог не заглядывает. В баню не разрешалось заходить в праздничных нарядах, а банные принадлежности после купания нужно было оставлять вне дома. После посещения парной необходимо было растереть тело снегом либо облить себя холодной водой, чтобы укрепить дух. Крестьяне были суеверны, они старались не упоминать о нечистой силе вслух, поэтому даже придумали выражение «иди ты в баню», что на самом деле означало «иди к черту».

mozhno-li-beremennym-hodit-v-saunu-i-chto-uchest

Наши предки верили, что в каждом доме жил домовой, а в бане – банник. Так называли духа, которого следовало задобрить, прежде чем истопить баню, для этого у него трижды спрашивали разрешения. После парения ему оставляли кусок ржаного хлеба. Ночевать в бане или посещать её ночью не разрешалось, все из-за того же банника.

Банными днями считались четверг и суббота, а вот в понедельник вход в парную был воспрещён. В бане нельзя было ругаться или даже повышать тон, это касалось и смеха. Даже ковшами пользовались аккуратно и тихо.

Некоторые традиции дошли до нас, и хотя сегодня они имеют совершенно другое объяснение, все же выполняются. Например, раньше гостя после долгой дороги обязательно отправляли в парную, чтобы он помылся и расслабился. Сейчас при наличии бани на даче или дома гостеприимные хозяева приглашают туда друзей.

Париться в одиночку раньше очень не любили, к тому же считалось, что так человек становился легкой добычей для нечисти. Поэтому было принято ходить в парную компаниями. В наше время многие также предпочитают устраивать дружеские посиделки именно в бане, превращая это в один из видов досуга.

В бане у каждого были свои индивидуальные средства для мытья и парения, что вполне разумно с точки зрения гигиены. В старину в парной не разрешалось употреблять спиртное, так как его не выносил банник. Люди верили, что если нарушать это правило, то он может разозлиться и навредить. Этот запрет существует и сегодня, правда, объяснение у него другое: выпивший человек может травмироваться, обжечься или даже потерять сознание.

В бане установлена печь Ферингер ПФ

Сегодня баня возвращает себе славу народного целителя, так как предупреждает развитие многих заболеваний, а мы рекомендуем выбрать Ферингер в качестве сердца для вашей баньки.

При парении выделяется большое количество пота, который «по пути» удаляет из пор грязь, сальные пробки и омертвевшие эпителиальные клетки, способствуя их замене новыми. Под воздействием высокой температуры происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов. Закаливание и посещение бани в несколько заходов приводит к повышению упругости, эластичности кожи, нормализации функций сальных желез.

Поможет ли баня при аллергической сыпи, псориазе?

Когда иммунитет борется с аллергией, в организме накапливаются токсины. Избавиться от них нелегко, но под воздействием высоких температур происходит мобилизация защитных сил организма, восстановление функции кожи, именно поэтому для борьбы с крапивницей и дерматитом полезно посещать баню. Горячий пар способствует выделению пота и расширению пор. Через них выводятся шлаки, токсические вещества от аллергенов. После посещения парилки необходимо принять контрастный душ, чтобы смыть с себя все вредные вещества.

Баня полезна и при псориазе. Во время парения происходит приток кислорода к коже и улучшается кровообращение. За счет увеличения ее температуры активизируется метаболизм, а признаки псориаза уменьшаются. Благодаря выведению токсических веществ вместе с потом улучшается дыхание кожи. Поврежденные псориазом клетки регенерируют, отмершие – быстрее отшелушиваются. При парении уменьшается зуд. За счет повышения иммунитета пациенты легче переносят псориаз. Посещать парную при этом заболевании рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Похудение в бане происходит из-за улучшения обмена веществ, выведения токсинов и потери жидкости. Важно понимать, что избавиться от лишних килограммов только с помощью парения, не поменяв питание, не получится. Вот как следует париться, чтобы похудеть:

1

Самой подходящей для похудения считается русская баня. Температура в ней может достигать 70°С.
2

В бане пригодятся веники. Лучше всего использовать березовый, так как он способствует усилению потоотделения, а также эвкалиптовый, который ускоряет метаболические процессы в организме, помогает обновлению кожи. Можно использовать дубовый, крапивный, можжевеловый, липовый, пихтовый, кедровый или другие веники.
3

Во время первого захода температура должна быть не слишком высокой. В парилке необходимо пробыть несколько минут. Считайте это подготовкой к последующим нагрузкам.
4

Время второго захода можно увеличить до 7-10 минут. Можно начинать использовать веник, поглаживая и похлопывая проблемные зоны.
5

Между заходами делайте перерыв 15-20 минут. В перерывах пейте негазированную воду или травяной чай.
6

В 4-ый и 5-ый заходы можно приступать к косметологическим процедурам, например, натиранию тела мёдом, солью или горчицей. Они будут способствовать ещё более интенсивному отделению пота. Дождитесь, пока косметическое средство впитается и только потом отправляйтесь в парилку.
7

Париться нужно в положении лежа.

За день до банных процедур старайтесь не употреблять алкоголь, жирную пищу. Перед заходом в парилку каждый раз принимайте тёплый или горячий душ. Для усиления потоотделения также можно облиться горячей соленой водой, а уже после этого отправиться в парильню.

После посещения бани усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ, улучшается качество и повышается объем суставной жидкости. Это приводит к усилению подвижности суставов. Горячий пар помогает устранять отечность, избавиться от чувства усталости. Если посетить парную после тренировки, мышцы восстановятся быстрее, наутро не возникнет характерный боли из-за скопления молочной кислоты.

Банный пар облегчает состояние при деформирующим артрозе, укрепляет сухожилия, восстанавливает работу суставов, запускает окислительно-восстановительные процессы. Совмещение горячего пара и холодного душа помогает костной ткани обновляться и восстанавливаться.

Но есть случаи, когда посещать баню с проблемами опорно-двигательного аппарата не рекомендуется. Так с осторожностью париться нужно больным ревматизмом. Им не стоит резко охлаждать организм сразу после парения, так как их суставы чувствительны к холоду. При обострении болезней опорно-двигательного аппарата, например, артрита, остеохондроза, остеоартроза также стоит на время отказаться от похода в парилку.

Вот несколько рекомендаций для пациентов с больными составами, которые стоит соблюдать, чтобы банные процедуры прошли на пользу:

1

посещайте баню раз в неделю;
2

делаете от 3 до 6 заходов в парную, проводите там по несколько минут;
3

используйте травяные добавки для уменьшения болевых ощущений в суставах, например, мяту, она помогает повысить тонус мышц;
4

при больных суставах ног нельзя находиться в бане в положении стоя, необходимо прилечь и полностью расслабить ноги;
5

можно размять суставы с помощью веника, лучше использовать березовый или дубовый, в которой добавляются полынь, шалфей, крапива;

После посещения парной не спешите в душ, напротив, держите суставы в тепле.

Под воздействием горячего пара кровеносные сосуды расширяются, увеличивается кровоток и частота пульса. При регулярном посещение парилки происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, увеличивается её способность противостоять заболеванием, уменьшается риск развития инсульта, инфаркта.

Уже через 20 минуты после попадания в баню пульс возрастает в 1,5 раза и может достигать 160 ударов в минуту. При этом учащению пульса и усилению кровотока не сопутствует подъем артериального давления. Если вы находитесь в сауне и на вас воздействует сухой пар, организм начинает терять влагу, объем циркулирующей крови уменьшается, а кровеносные сосуды разгружаются, соответственно, снижается кровяное давление.

Оптимальная температура парения составляет 40-50°С. Если у вас здоровое сердце, то она может быть повышена и до 60°С. Финские врачи используют бани для лечения гипертонии, ведь кровяное давление снижается, не только когда человек находится внутри парной, но и по окончании банных процедур. Если давление не приходит в норму, это указывает на наличие необратимых процессов в организме и заставляет врачей задуматься о назначении дополнительных исследований, дальнейшего лечения.

Есть диагнозы, при которых посещение парной противопоказано:

1

гипертония 1 и 2 стадии;
2

варикоз 1 и 2 стадии;
3

сердечная недостаточность;
4

недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
5

проблемы со свертываемостью крови, например, тромбофлебит и тромбоз.

Если у вас проблемы с сосудами либо сердцем, следует соблюдать следующие правила посещения бани:

1

дробите количество заходов в парную примерно на 3-5 раз;
2

впервые заходя в баню, проведите там 2-3 минуты, постепенно увеличивая время пребывания в парной до 7-10 минут;
3

находясь в парилке, примите горизонтальное положение;
4

выходя из бани, можно ополоснуться прохладной, но не ледяной водой.

Не забывайте об обильным питье. Для поддержания терморегуляции подойдет горячий или теплый чай. Накрывайте голову шапкой. Отдайте предпочтение сухому пару.

Баня полезна как мужчинам, так и женщинам. Она подходит для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем.

Посещение бани помогает укреплять мужское здоровье сохранять энергичность и молодость, а также поддерживать состояние духа, ведь обычно в парную ходят компаниями, с которыми весело проводят время (без алкоголя). Вот какие положительные изменения в работе организма может почувствовать мужчина, если будет регулярно посещать баню:

1

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Под действием высокой влажности и температуры сердце работает гораздо интенсивнее. Во время нахождения в парной кровоснабжение тканей и внутренних органов улучшается. Это своеобразная профилактика ишемии сердца, а также атеросклероза.
2

Улучшение иммунитета. Под влиянием высоких температур происходит стимуляция продукции лейкоцитов. Это клетки, отвечающие за то, насколько хорошо организм будет сопротивляться инфекции. Таким образом банные процедуры помогают избежать частых и долгих простуд.
3

Ослабление мышечной системы. Многим мужчинам приходится тяжело работать физически, банные процедуры способствуют расслаблению мышц, приведению их в тонус. Регулярное посещение парной помогает снизить болевые ощущения в поясничном, шейном отделах спины, улучшает обменные процессы. Поэтому мышцы восстанавливаются быстрее. Эти полезные свойства бани следует взять на заметку спортсменам, которые испытывают большие нагрузки во время тренировок.
4

Улучшение работы мочеполовой системы. Малоподвижный образ жизни современного мужчины, а также вредные привычки могут привести к нарушению половых функций. Во время посещения бани улучшается микроциркуляция в половых органах. Полезно не только нахождение в помещении с высокой температурой, но и массаж вениками, например, из крапивы. Он помогает улучшать иннервацию интимной области.
5

Нормализация сна и эмоционального состояния. Баня оказывает положительное действие на нервную систему. Учитывая быстрый ритм жизни, нужно находить время на здоровый отдых. Парение помогает расслабиться не только физически, но и эмоционально. После посещения парной чувствуется легкость, улучшается настроение, приходит в норму сон, повышается умственная работоспособность.

Даже после первого посещения бани мужчина почувствует улучшение здоровья, но важно, чтобы банные процедуры не совмещались с приемом алкоголя, курением или перееданием.

Почему-то существует стереотип о том, что посещение бани – это мужское развлечение. На самом деле это не так. Для женщин банные процедуры будут не менее полезны, так как они способствуют оздоровлению, поддержанию молодости и красоты. Вот какое воздействие оказывает на женский организм регулярное посещение парной:

1

Улучшается состояние кожи. От воздействия высоких температур и пара раскрываются поры, очищаются протоки сальных желез, нормализуется их работа, кожа становится более эластичной, улучшается цвет лица, проходят следы недосыпа и усталости.
2

Снижается вес, уменьшаются проявления целлюлита. Во время банных процедур ускоряется обмен веществ, а токсины выводятся вместе с потом. Если сочетать парение с самомассажем вениками, можно улучшить микроциркуляцию кожи в проблемных областях. За счёт этого уменьшается выраженность апельсиновой корки.
3

Улучшается эмоциональное состояние, повышается настроение. Женщины более эмоционально реагирует на все, что происходит с ними. В бане можно расслабиться и физически, и ментально.
4

Укрепляется сердечно-сосудистая система. Если регулярно посещать баню, можно снизить риск появления таких заболеваний как гипертоническая болезнь и атеросклероз, к которым особенно склонны женщины.

Женщинам можно посещать баню во время беременности и в период кормления грудью, но предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Посещение парной противопоказано при таких хронических заболеваниях:

1

язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
2

мочекаменная болезнь;
3

обострение хронических болезней печени и почек;
4

тахикардия;
5

гипертония;
6

обострение воспалительных болезней

При этом ее стоит посетить при таких хронических болезнях:

1

гастрит, токсический гепатит, панкреатит, прочие болезни ЖКТ;
2

хронический бронхит, астма с легким течением;
3

склонность к хроническим простудам

Перед тем как идти в баню, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Парная действительно может улучшить ваше состояние здоровья, но нельзя забывать о мерах предосторожности. Во-первых, всегда заходите в парилку в специальной шапке, которая защитит от теплового удара. Во-вторых, не стоит париться, если чувствуете недомогание, а если оно появилось уже в парной, необходимо покинуть ее. После бани примите холодный душ. Регулярное посещение парной не означает, что бывать там нужно каждый день, для поддержания здоровья достаточно 1-2 раз в неделю.

Скрабы и пилинги собственного приготовления

Особенности внутреннего оформления бань

Польза бани при различных заболеваниях

Необычные традиции и поверья о русской бане

Польза бани для кожи

Процедуры в бане при похудении. Как правильно сгонять вес?

Париться или греться. Польза бани для суставов

Баня разжижает кровь? Банные правила для людей с больными сосудами и сердцем

Польза бани для женского и мужского здоровья

Польза парной для мужчин

Польза бани для женщин

Можно ли в баню с хроническими болезнями?